• Mejorar tu seguridad a partir de una conexión con tu propio cuerpo y el movimiento.
• Definir tus músculos de tal forma que te veas tonificada y magnéticamente atractiva.
• Perder grasa a partir de los movimientos armónicos de tus caderas.
• Desarrollar mayor flexibilidad, resistencia y fuerza en tu cuerpo para sentirte más sólida.
• Corregir malas posturas, mejorando dolencias en diferentes lugares del cuerpo.
• Divertirte con una serie de movimientos que activan tus niveles de endorfinas.
• Reducir los niveles de ansiedad y la probabilidad de deprimirte.
• Desarrollar una práctica que disminuye la posibilidad de desarrollar Alzheimer.
• Mejorar tu estética corporal, aumentando tus glúteos.
• Acceder al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

A partir de ejercicios prácticos que pueden motivarte a exigirte cada día más para que tengas un estado físico y un aspecto envidiable con ayuda de los siguientes módulos:

Presentación de la artista/bailarina.

Importancia del baile y del Twerk

Origen del Twerk.

Casos de éxito.

La preparación física: Calentamiento

Las bases del Twerk, movimientos básicos nivel principiante.

Movimiento básico 1: Bruk it up

Movimiento básico 2: Wine

Movimiento básico 3: Back it up.

Movimiento básico 1: Shake it

Desarrollado por SHOTTA GYAL, artista nacida en la provincia de Pinar del rio “Cuba”, reconocida en el Valle del Cauca por su fuerte trabajo como bailarina y docente de Pole Dance y Twerk.

Instructora profesional en las modalidades de Exoticpole and Stripplastic. Bailarina en un performance con compañías europeas como Rising Stars Cruceros. Atleta de competencia en el Pole Art Italy 2017, Rototom Sun Splash España 2017, Festival Fiura “Unirock” 2018, Cali 2018.

Actualmente, forma parte del colectivo multicultural “Pazifico Reggae” como artista y docente y se dedica a su más reciente proyecto Booty Dance Studio.